Hay múltiples remedios para dejar de fumar: desde parches a pastillas, desde acupuntura hasta lasser, y todos se promocionan como la panacea que acaba definitivamente con una de las adicciones mas difíciles de abandonar del siglo XX, y mucho me temo que del XXI también.

El secreto de por que enganchan tanto los cigarrillos parece ser que porque llevan años perfeccionando las mezclas de tabaco y la receta y prensado de los mismos (hasta la elección del papel y los filtros) para que resulten cada vez mas adictivos, sin importar demasiado que, a la vez, sean cada vez mas nocivos.

Son terroríficas las estadísticas que sitúan en un 50% de casos la diferencia entre una vida y la muerte dependiendo de esa decisión, que precisa de una enorme fuerza de voluntad, de dejar definitivamente de fumar.

Hay bastantes personas enganchadas a la marihuana que dejarían de fumar si no tuvieran esa necesidad vital de la droga, pero que, una vez informadas de que la "maría" se puede ingerir de otras formas que no sea fumandola, reconocen que no podrían dejar el tabaco porque es como el complemento sin el cual su vida tiene mucho menos sentido: son esas personas que no le plantan cara al día a día con coraje, como debe ser, y sin aditamentos que lo hagan mas "llevadero".

Hoy, tras reiterados artículos referentes al tabaquismo y los diferentes métodos para erradicarlo de nuestras vidas, nos decantamos por otra de las alternativas que nos brinda, en este caso, la medicina naturista; que tan buena puede ser, y sobre todo mas barata, como las otras terapias para las que se precisan máquinas o preparados químicos y cuya  aplicación cuesta una pasta. Pero también para aquellas personas a las que la farmacopea u otrops medios curativos ortodoxos no les favorecen o sufren rechazos.

Son varias las partes de que se compone este método natural para dejar el tabaco, que tiene muy en cuenta el tiempo necesario para todo el proceso, sin prisas ni querer estar limpios antes casi de haber empezado, como ocurre con otros sistemas que prometen resultados espectaculares en tiempo récord. Son los pasos necesarios para completar el tratamiento de una forma segura y eficaz, aunque, eso si, con elevadas dosis de paciencia, virtud necesaria para toda acción efectiva.

Podríamos resumirlos en : Dieta antioxidante .- Erradicar nerviosismo y ansiedad.- Depurar el organismo.- Psicoterapia y alternativas.

Todas ellas están suficientemente explicadas a continuación como para que no nos extendamos más, no sin antes desear mucha suerte y ánimo a quienes toman esa decisión, que quien esto escribe tomó hace bastantes años ya, sin recaer, y que fue una de las mas importantes que tomé en mi vida, a la que nunca estaré bastante agradecido por los beneficios que me ha proporcionado.

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Y para quienes van mas allá de lo convencional:

Cuando alguna persona va por la calle hablando sola, absolutamente todo el mundo la mira sonriendo y haciendo gestos de: "a ese le falta un tornillo" . Ya no digo en el trabajo o en un examen, por ejemplo.

Recuerdo que un amigo que tenía esa "manía" (así se etiquetaba la costumbre del parlosolismo) solía estar en clase como recitando salmos. Pero no era la suya ninguna salmodia, ni siquiera una perorata coherente, aunque a el -según me decía - le ayudaba a concentrarse en lo que estaba haciendo, mientras desconcentraba a todos los demás.

Tanto si era en una clase normal como en un examen el parlanchín no paraba de cuchichear como si estuviera en medio de la conversación mas interesante. Y lo bueno del caso es que si lo llamabas no respondía porque ni siquiera se daba cuenta de que lo habías llamado. Tal era el grado de ensimismamiento que conseguía Sergio, que cuando íbamos por la calle algunos lo señalaban diciendo que ese era el primer síntoma de insanía mental, de la misma manera que cuando otro de nuestro curso, que era un chico reservado y tímido, rehuía el contacto con otros compañeros de clase la mayoría opinaba: "a ese cualquier día lo vemos hablando solo y subiéndose a los árboles".

No se que extrañas semejanzas les hacían llegar a tales conclusiones, pues lo de subir a los árboles es una sana costumbre que, ahora mismo, recomiendan terapeutas y naturistas para acercarse a la naturaleza y conseguir una mayor calidad de vida, mientras que lo de hablar solo acaban de demostrar investigadores de las universidades de Wisconsin y Pensylvania, respectivamente, que es de lo mas sano y que mejora la inteligencia ( o, al menos, la memoria y capacidad de interiorización).

Se ha asociado desde siempre el rezongar con la senilidad, y ahora va a resultar que el ir hablando solo es un síntoma de sabiduría antes que de vejez. ¡Como son estas cosas de la investigación!, que de un año para otro dan al traste con la teorías "firmemente establecidas" para sustituirlas por otras nuevas que resultan totalmente opuestas. Y es que la vida es cambio permanente, aunque parezca que algunos políticos y economistas se aferren a lo contrario intentando perpetuar lo imperpetuable, precisamente por la famosa teoria de la relatividad del maestro Einstein, que algunos creyeron superada por los resultados de las experiencias realizadas en la llamada "máquina de dios" y al final tuvieron que recular porque había sido una falsa alarma debida a la premura con que los científicos sacaron conclusiones, y a un error de la máquina en cuestión que, en definitiva, no es mas que una máquina y por tanto sujeta a fallos.

Pienso ( y es una opinión muy personal) que lo de los beneficios del soliloquio lo son mas por lo que de "mántrico" tiene la repetición de palabras continuamente - que mantienen a la mente fija en unos sonidos y no la dejan ir dispersa como suele ser habitual en ella - antes que por lo que estas palabras puedan significar. Así se consigue una concentración mas acentuada que favorece la resolución de problemas personales, incluidas las búsquedas de objetos a que hace referencia la siguiente información.

Tengamos en cuenta que los bebés, que son los seres mas concentrados que conozco (viven en un mundo aparte, el suyo) suelen repetir constantemente onomatopeyas y sonidos varios - aún antes de aprender a hablar - que les ayudan a esa interiorización que a los padres nos es negada porque estamos demasiado pendientes de todo lo que sucede en el exterior. Ellos - los bebés - tienen esa cualidad de fábrica y la desarrollan de manera natural, hasta que llega la televisión y las maquinitas(cuando no lo mismos padres) y se la hacen perder, lo cual es una verdadera lástima, porque uno de los objetivos de la encarnación es precisamente la regresión a ese estado de felicidad permanente que es el re-encuentro con lo que de espiritual tiene el ser.

Hablar solo mejora la inteligencia

Hablar solo no es sinónimo de desequilibro mental sino que es bueno para la salud. Una grata noticia para todos los que tienen esta costumbre y que durante años han sufrido las burlas de sus más allegados debido a este «extraño comportamiento».

Lo confirmación llega a través de un estudio dirigido por un grupo de investigadores de la Universidad de Wisconsin y de la de Universidad de Pennsylvania y que ha sido publicado por la revista «Quarterly Journal of Experimental Pyschology».

Dos psicólogos, los doctores Gary Lupyan y Daniel Singley, sostienen que hablar solo aporta beneficios a la inteligencia humana. Su hipótesis nace de un experimento efectuado sobre 20 voluntarios, a los que se les pidió encontrar un número de objetos que dos médicos habían posicionado dentro de una habitación.

Valorando el comportamiento de estas personas, los dos psicólogos llegaron a la conclusión de que quienes repetían en alto el nombre del objeto mientras realizaban las tareas requeridas en la investigación, lograban concluir el test con mayor facilidad y en menor tiempo. Un resultado que se produjo en todas las pruebas a los que los individuos han sido sometidos.

Asociación entre el nombre y el objeto

Lo cierto es que según los expertos aquellos que hablaban solos durante el estudio estimulaban más su cerebro y se centraban mejor en la investigación. «Encontramos las cosas más rápidamente cuando hablamos en alto, sobre todo cuando hay una fuerte y directa asociación entre el nombre y el objetivo», cuentan los expertos.

Añaden además que «si ya sabemos cómo es ese objeto, repetir su nombre en voz alta ayuda a nuestro cerebro a reactivar esa información visual y eso facilita su búsqueda».

Hablar solos ofrece la posibilidad de poner «negro sobre blanco» aquello que tenemos que hacer. De este modo, estimulando nuestra facultad cognitiva somos capaces de alcanzar en menor tiempo el resultado que nos hemos fijado.

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Y para quienes van mas allá de lo convencional:

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Y para quienes van mas allá de lo convencional:

Los abuelitos tienen sus rarezas y sus "manías".Esa es una creencia general que nos viene acompañando de antiguo porque muchas veces no nos paramos a escuchar sus razones, que tienen mucho que ver con las experiencias pasadas, considerando que los individuos de la tercera - o cuarta - edad sufren muchas carencias que en etapas anteriores de la vida no se dan con tanta asiduidad.

Si bien es verdad que la vejez presenta algunas características comunes entre sus miembros, no lo es menos que si esas personas han estado atendidas por sus familiares como se merecen, las cosas van por otros caminos de los que, en multitud de casos, han llevado a quienes se consideran marginados a estarlo mas porque les han faltado el respeto y la complicidad de sus allegados.
Si a eso añadimos que en ciertos sectores sociales está mal visto que los ancianos hagan según que cosas, tendremos razones mas que suficientes para considerar la ancianidad como una de las etapas mas tristes de la vida.

En la actualidad es uno de los colectivos que mas preocupan a los departamentos sociales de los Ayuntamientos, puesto que, como ya avanzaron algunos estudios al respecto, la nuestra, está condenada a ser una sociedad de ancianos en un plazo máximo de 20 años.

Todo el tiempo en que se tomaron medidas para la regulación de la nataidad en el mundo ahora está empezando a dar sus frutos que, según los espcialistas, abocan a nuestras generaciones a una mayoría de personas de la tercera edad, como no sea que a todos los representantes de la presente, les de por tener familia numerosa, circusntancia que, tal y como pintan la economía y el paro no recomendaríamos a nadie.
Debemos añadir en su descargo que, ahora mismo, el de los ancianos es uno de los grupos mas dinámicos, con una mayor cantidad de actividades patrocinadas por municipalidades y otros organismos, que permiten a quienes ya se han jubilado, pero mantienen un nivel vital bastante mas alto que en pasadas épocas, llevar vidas tanto o mas normales que la mayoria de ciudadanos de cada comunidad. Precisamente de esas actividades hablamos hoy, dado que , según recientes estudios médicos, se ha demostrado, tras las pruebas realizadas a mas de mil ancianos con una media de 80 años, que las actividades e grupales y sociales ayudan enormemente a mantener y prolongar la longevidad  y la salud cerebral, que revierte en una mejor calidad de vida.

¿Quieres mantener tu cerebro sano? Visitar a tus amigos, asistir a fiestas, acudir a eventos deportivos e incluso ir a la iglesia puede ser tan beneficioso para tus neuronas como resolver crucigramas.

Científicos del Centro Médico de la Universidad de Rush (EE UU) han llegado a la conclusión de la actividad social  frecuente ayuda a prevenir o retrasar el declive cognitivo que acompaña al envejecimiento.

En el estudio, que publica la revistaJournal of the International Neuropsychological Society, los investigadores trabajaron con 1.138 con una edad media de 80 años y midieron sus niveles de actividad social. Al comienzo de la investigación todos mostraban algunos problemas cognitivos pero, transcurridos 5 años, aquellos que eran socialmente más activos experimentaban un deterioro de la memoria la velocidad de percepción, la capacidad visuoespacial y otras funciones cognitivas hasta un 75% más lento que los sujetos menos activos socialmente.

Por qué la actividad social juega un papel tan crucial en la salud mental no está del todo claro. Según Bryan James, coautor del estudio, una posible explicación es que “la actividad social reta a los ancianos a participar en intercambios interpersonales complejos que estimulan ciertas redes neuronales que si no se utilizan se pierden”.

Es alentador leer noticias como la que dice que han hallado en laboratorio un gen que actúa sobre las células cancerígenas suprimiendo los tumores. Teniendo en cuenta que lo que hace la enfermedad es precisamente lo contrario – actuar contra estos supresores en las células cancerígenas – nos hallamos ante un descubrimiento fundamental no tan solo para el tratamiento del azote del siglo XX, sino para las posibilidades añadidas que lleva implícitas el citado gen: rejuvenecer el organismo a la vez que eliminar grasas superfluas de manera natural.

La panacea que todos los científicos han estado buscando desde antiguo: el mantener un cuerpo joven y esbelto durante mas tiempo, a pesar de que se ingieran las mismas cantidades de alimentos que quienes presentan síntomas de obesidad, y asegurar que con una dosis conveniente del gen, además, se refuerzan las defensas naturales frente a tumores cancerígenos. Y ha sido descubierta por el equipo de investigadores que dirige la brillante Doctora Blasco, considerada como una de las autoridades mundiales en su especialidad.

Bien es verdad que las pruebas – como casi siempre - se han realizado con ratones de laboratorio, y aun falta bastante para que puedan demostrar su efectividad en humanos, pero el primer paso(el mas difícil) está dado, y de ahí en adelante toda la comunidad científica va a pisar el acelerador para experimentar con el gen milagroso, aunque, como en todo, hay un pero: que modificar un gen es un riesgo con resultados imprevisibles en cualquier ser vivo porque puede dar lugar a mutaciones indeseadas que la naturaleza se toma sus siglos para realizar y que aceleradas por procesos de laboratorio, generan la duda, el pero... que debe acompañar a toda investigación, y mas cuando esta tiene que ver con los genes, que, como sabemos, son la razón de ser de toda especie.

Por eso es necesario ir con pies de plomo y tomarse el tiempo necesario para probar lo que haga falta antes de dar por válidos los resultados, que, sobre el papel son espectaculares: un comprimido o cápsula que tomado por vía oral destruye las células cancerígenas, manteniendo el cuerpo mas joven y flexible y añadiendo grasa parda, que es la que no engorda, que permite comer todo lo que nos apetezca sin que afloren los antiestéticos y molestos michelines alrededor de.

Nos congratulan todos los avances científicos cuya finalidad es la mejora de la salud y la erradicación de las enfermedades en el mundo, sobre todo si vienen firmados por investigadores/as españoles. Mucho mas que el conseguir trofeos en competiciones vacuas que no conducen mas que a inflar el ego de quienes los consiguen y sus seguidores.

Lo que debemos plantearnos, a la vista de los recortes en investigación científica promovidos por el actual gobierno, es cuanto van a durar a este paso y si esas/os investigadores – como hicieron otros muchos anteriormente – no se verán obligados a emigrar al extranjero donde cualquier avance venga de quien venga es bien recibido y se le da el soporte necesario, por mucho que la crisis obligue a constreñir otros presupuestos menos importantes.

Es todo una cuestión de prioridades. Y aquí, por lo visto, la investigación no es una de ellas. Es preferible dar créditos y "reflotes" a entidades bancarias - que han tenido superavits millonarios en el anterior ejercicio - que invertir en I+D.

El gen que evita el cáncer, rejuvenece y ayuda a perder peso

Por Miguel Artime | Cuaderno de Ciencias – vie, 9 mar 2012

El Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas, que dirige la insigne científica María Blasco, se encuentra entre los de mayor prestigio internacional en cuanto al nivel de sus trabajos. Recientemente, su labor en el estudio de los así llamados "genes supresores de tumores", les ha hecho saltar a las portadas de medio mundo.

Lo que hacen estos genes supresores, es codificar proteínas que nos protegen contra el cáncer de manera natural. Una de las armas del cáncer consisten en inactivar estos supresores en las celulas afectadas por el tumor. El cáncer es una enfermedad íntimamente ligada con el envejecimiento. De hecho, es evidente que la acumulación de daños producidos por la edad y no resueltos convenientemente, está detrás de la aparición de múltiples tumores. A su vez, muchos investigadores creen que la acumulación de células dañadas en nuestro organismo, es así mismo la base del envejecimiento.

Como vemos la relación envejecimiento y cáncer existe, y es notable.

Se sabía gracias a trabajos anteriores que modificando genéticamente a las células (en este caso de ratones) para que portaran copias extra de algunos de estos genes supresores de tumores, los animales aumentaban sus defensas antitumorales. Al mismo tiempo y sorprendentemente, al reforzar las defensas naturales contra el cáncer del organismo de estos ratones, estos se encontraron así mismo protegidos contra los rigores del paso del tiempo, exhibiendo mejores parámetros de salud.

Lo que han descubierto ahora los investigadores del CNIO, está relacionado con nuevo gen supresor de tumores denominado PTEN. Al estudiar a ratones modificados para portar más copias de este gen, los científicos contemplaron de nuevo el parámetro antes comentado: los roedores estaban más protegidos frente al cáncer y de nuevo eran también más longevos. Lo verdaderamente sorprendente era que además, presentaban una nueva característica muy destacable: estaban notablemente más delgados.

En efecto, los ratones manipulados genéticamente estaban un 28% más delgados que el resto, pese a comer lo mismo o incluso más, que los no modificados.

La respuesta a este misterio parece estar en la producción de grasa parda (o grasa buena) la cual permite quemar la energía sobrante (¡sin ejercicio!) que el cuerpo acumula en forma de grasa común. Está grasa parda está íntimamente relacionada con los procesos que permiten a algunos animales hibernar y es común en los bebés humanos, que la emplean para generar calor.

De algún modo, los ratones con más PTEN activan a la grasa parda, lo cual les permite estar más protegidos frente a la obesidad y la diabetes. Para demostrar esta relación entre el PTEN y la obesidad, los investigadores administraron a los ratones un compuesto experimental que inhibía a la misma enzima contra la que actúa el PTEN, llamada PI3K. Los resultados obtenidos fueron los mismos, abriendo la puerta a métodos que permitan activar la grasa parda mediante compuestos sintéticos.

Si se confirmase este mecanismo en humanos (para lo cual queda un largo trecho) en teoría sería posible suministrar un medicamento que nos proteja contra el cáncer, nos permita vivir más y mejor (es decir aparentemente más jóvenes) y que además nos haga deshacernos del exceso de nutrientes sin ningún esfuerzo. ¡La panacea que buscan las farmacéuticas!

Si estos genes supresores son tan sumamante beneficiosos. ¿Cómo es que la evolución no los hizo más comunes? Bien, desde el punto de vista estrictamente biológico, un animal adulto que haya superado la fase de reproducción deja de tener importancia de cara al mantenimiento de la especie.

Solo que nosotros, los humanos, nos oponemos a los dictámenes de la evolución. Queremos vivir jóvenes, sanos y delgados durante mucho más tiempo. En ese sentido, este trabajo podría ser todo un salto hacia adelante.

Leído en Amazings.

La nuestra es una sociedad abocada a la obesidad. Todo en el exterior y el interior de nuestros hogares nos llama tentadoramente a ello. De siempre, la población española, aun en lo peores tiempos de la posguerra, ha tenido la sabiduría de alimentarse mucho, pero no bien, desgraciadamente.

Los niños de aquellos tristes años de penuria - que son los abuelos y padres de ahora mismo - lo pasaron muy mal y, consecuentemente, no quieren que sus nietos e hijos tengan las mismas carencias alimenticias que tuvieron ellos.

A pesar de que las recomendaciones médicas van por otro lado: por una sana y ligera alimentación que incluya productos que contengan todos los nutrientes necesarios, nuestros mayores arrastran aún la rémora de las hambrunas y creen que "lo que no mata engorda y que cuanto mas se coma mas sano estará uno". Craso error, porque, ahora, según han averiguado los científicos y nutricionistas, hasta la falta de sueño predispone al organismo a ganar peso. Imaginemos un/a insomne con sobrealimentación. Eso puede ser nefasto para la salud.

La alteración de los ritmos circadianos, especialmente en la infancia, podría favorecer la aparición del sobrepeso. Y a la inversa, la obesidad incrementa el riesgo de sufrir trastornos del sueño, como el insomnio, los ronquidos o la apnea. Es la conclusión a la que llegan los miembros del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn) de España.

Estudios destinados a buscar medidas correctoras y terapéuticas han evidenciado que una elevada proporción de niños obesos presenta una disminución en las horas de sueño, ya sea por pasar muchas horas delante del televisor, ordenador o videoconsola o por presentar algún tipo de trastorno, como la apnea, el insomnio, los ronquidos o el sonambulismo. Las últimas investigaciones "han demostrado que dormir una hora adicional por la noche ayudaría a controlar la obesidad infantil, manteniendo un índice de masa corporal más bajo y estar menos expuestos a la obesidad los cinco años posteriores". Además se ha constatado también que "sólo una hora de más disminuiría hasta un 36% la posibilidad de que los niños sufran sobrepeso" apunta la Dra. Empar Lurbe, investigadora de la red consorciada especializada en nefrología pediátrica.

Por otra parte, según un reciente estudio de la Universidad de Stanford (EE UU), las personas que duermen menos de 5 horas, comparado con aquellas que duermen 8, producen mayores niveles de grelina y descenso en los de leptina. La consecuencia más importante de estas alteraciones neuroendocrinas es el aumento del apetito, especialmente por alimentos hipercalóricos y ricos en hidratos de carbono, para intentar sustituir la energía que no se recuperó por la falta de un sueño reparador. Y esto acaba provocando una sobrealimentación y, en último término, ganancia de peso.

A la vista de estos datos, el CIBERobn constata que las personas tienden a comer más cuando no duermen bien, aparte de que los trastornos del sueño interfieren con los mecanismos de control del metabolismo que regulan el apetito y los niveles de actividad física. Por tanto, la falta de sueño o su mala calidad deriva en una disminución sustancial del ritmo metabólico y la caída en los grados de ejercicio físico, lo que incide en el acopio de grasa.

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Es una de las peores molestias, tanto para quien ronca como para quien debe aguantar los ronquidos de otra persona porque su sueño es leve y se despierta por cualquier pequeño ruido. Es la enfermedad - porque lo es - que supone una de las mayores causas de separación en matrimonios y parejas de hecho, o cuando menos, de separaciónes de camas. Este mal, que afecta a una considerable parrte de la población en todo el mundo, lleva siendo estudiado desde tiempo inmemorial y bastantes son los aprovechados que han hecho mucho dinero con métodos sin ningún rigor científico que los incautos enfermos, o sus esposas, compraban como tabla de salvación para un problema grave que ha destrozado muchos hogares. Parece ser que, tras otros sistemas antironquido que los usuarios dejáron por agresivos al cabo de un tiempo de su uso(mascarillas de aire a presión, cirugía,etc), un odontólogo tras 15 años de investigaciones, ha encontrado al fin un dispositivo que colocado en la boca permite evitar el molesto ruido causado por los ronquidos gracias a un ingenioso movimiento que adelanta la mandíbula, impidiendo así que la lengua vaya hacia atrás y tapone la via respiratoria produciendo el efecto conocido como ronquido.                          No en vano ha sido bautizado como Lirón, pues sabido es que a esos animalillos se les atribuyen calidades de sueño de las mejores del reino animal. En este artículo de Yahoo! Noticias el Doctor Mayoral nos explica las excelencias de su novedoso dispositivo anti-ronquido, que de ser ciertas pueden hacer por las parejas mucho mas de lo que han hecho las terapias, la paciencia y las buenas intenciones.

• Un nuevo dispositivo, “exitosa alternativa” para pacientes con ronquidos

• Yahoo! Noticias-

• El dispositivo de avance mandibular 'Lirón' se ha convertido en una "exitosa alternativa" para pacientes con ronquidos pues, con la utilización de una férula, evita el bloqueo de las vías respiratorias y mejora la respiración durante toda la noche. Se trata de un aparato que se introduce en la boca para dormir, fruto de 15 años de ardua investigación.

• Así, lo ha explicado, en una entrevista a Europa Press, el responsable de este sistema, el odontólogo Pedro Mayoral. Según detalla, este mecanismo adelanta la mandíbula para evitar que la lengua caiga hacia atrás (la causa principal de los ronquidos). "De este modo, se adelanta la base de la lengua, dejando abierto el paso del aire durante las horas de sueño", cuenta.

  Este dispositivo, puede convertirse en una alternativa "muy eficaz" a la tradicional mascarilla de inyección de aire a presión, conocida por los especialistas como CPAP. Es un aparato que introduce aire a presión durante la noche para abrir las vías respiratorias en pacientes con apnea moderada o severa.

  "Sin embargo", afirma Mayoral, "es un sistema de una naturaleza algo agresiva, por lo que el seguimiento del tratamiento con el CPAP es relativamente bajo". De hecho, alrededor del 40 por ciento de las personas que lo utilizan acaban dejando la mascarilla, al año de empezar a utilizarla, debido a su "incomodidad".

  En este sentido, los expertos coinciden en que los pacientes generalmente van buscando tratamientos, como la cirugía o las mascarillas de oxígeno, "de un alto coste y que no siempre ofrecen resultados". Mientras, los productos mandibulares ofrecen una solución óptima al problema, ya que cada prótesis se hace a medida de la boca del paciente, aseguran.

  Según explica, durante los años de investigación, el equipo que dirige ha estudiado la fisiología de la respiración durante el sueño, luego la patología y sus causas para, una vez conocida la enfermedad, poder desarrollar un aparato específico para poder tratar con éxito el ronquido y la apnea del sueño.

  Entre las alteraciones de la respiración mientras se duerme, el especialista distingue entre los ronquidos o hipoapneas (más leves) y las apneas del sueño (más graves). "En el primer casos, los músculos se relajan, la mandíbula cae y la lengua va hacia atrás. La vía aérea se estrecha, por lo que el aire tiene dificultad de entrar", señala.

  "Así", prosigue, "el aire pasa forzado y hace que vibren los tejidos a su paso. Esta vibración produce el ruido que llamamos ronquido". Para tratar este problema, Mayoral aconseja recurrir a los dispositivos de avance mandibular, antes que a cualquier otro mecanismo, como la mascarilla o la cirugía, "a no ser que se complique".

• LA APNEA PUEDE CAUSAR GRAVES PROBLEMAS DE SALUD

• Si estos músculos se relajan demasiado la vía aérea se puede bloquear por completo, impidiendo la respiración, un fenómeno que se conoce como apnea obstructiva del sueño. Se trata de una alteración mucho más grave, que puede ocasionar hipertensión, problemas cardiacos e incluso la muerte.

  En este caso, el experto sugiere utilizar la mascarilla o acudir a la cirugía (sólo recomendada para el 1 ó 2 por ciento de los pacientes), "siempre y cuando se trata de casos muy severos y en los que la intervención esté muy indicada, tras una valoración multidisciplinar del afectado".

  No obstante, afirma que, en general, los dispositivos mandibulares son los más comúnmente utilizados (el 80 por ciento de los pacientes), seguidos, muy de lejos, por quienes se decantan por la mascarilla (18 por ciento de los pacientes).

  EL 40% DE LAS MUJERES RONCA TRAS LA MENOPAUSIA

  Por sexos, Mayoral subraya que el 80 por ciento de las personas que sufren trastornos de la respiración en el sueño son hombres, frente al 20 por ciento de las mujeres. "Sin embargo", matiza, "a partir de la menopausia, las cifras se igualan, pasando a un 60 por ciento de los hombres y un 40 por ciento en el caso de las mujeres, "debido a los cambios físicos que se producen en este periodo".

  "La población que más nos demanda nuestro dispositivo está entre los 40 y los 65 años", dice el experto, que asegura que este nuevo sistema "brinda a los médicos una tercera herramienta" que ofrecer a los pacientes para afrontar esta clase de alteraciones.

  Finalmente, Mayoral recuerda que, antes de los tratamiento, lo más importante es adoptar unas medidas generales en la rutina diaria, como cuidar la dieta, no cenar copiosamente y hacerlo siempre dos horas antes de acostarse, dormir con la iluminación adecuada y sin ruidos y cuidar el sobrepeso que, insiste, suele ser una de las causas que más influyen en estos trastornos.

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